核心提示：痉挛性斜颈是一种以颈部不自主往一侧歪斜的疾病，会在情绪紧张激动或是劳累的时候加重，安静的时候减轻，睡眠或是躺下的时候消失。它是缓慢进展性疾病中的一种，长时间未得到有效治疗，会让病人承受肉体和精神上的双重折磨。

人的生命在于运动，经常锻炼身体的人势必身体素质会比常人好一些，而且锻炼身体还有着调节人心情的功能，这是因为在锻炼的时候大脑内啡肽分泌增多，内啡肽分泌增多就会让人情绪放松，心情愉快等。那按照这种说法，痉挛性斜颈患者在治疗期间是否也能进行锻炼进而达到辅助治疗效果呢？答案当然是可以的，但是一定要有度，俗话说的好“度是能力的表现”，在运动治疗疾病这一方面也是如此。



痉挛性斜颈是有特性的，当人的情绪不稳定的时候会加重病情，在人体过于劳累时候或是精神疲惫的时候病情也会加剧，所以在此基础上进行运动才能收获效果，反之只会加重病情。而运动也并非是部分人说的那么神奇，可以治疗身体各方面的顽疾，它有一定的辅助作用，但是如果没有专业人士制定锻炼的方案，很有可能会因为动作不标准或是其他方面导致身体的扭伤等，所以痉挛性斜颈患者想要运动进行辅助治疗，一定要慎之又慎，如果需要做运动，以微微出汗为好。

痉挛性斜颈患者也可以通过以下四种方式来进行锻炼：



1.功能性锻炼：鼓励患者尽早开始头颈姿势的锻炼，嘱患者立于镜前,主动或由家人协助将头置于正中位。为防止头不由自主向患侧倾斜,卧床时在头两侧垫沙袋或软枕,以固 定头位,必要时可用颈托固定。功能锻炼分主动和被动两种,需要在患者情绪稳定、睡眠 好、全身肌肉比较放松的情况下进行。



2.主动功能锻炼：指导患者立于镜前,依靠自己头颈部肌肉的力量尽量将头置于正中位 并左右旋转、前后屈伸活动,每日 3~5次,以能耐受为宜。

3.被动功能锻炼：此种方式是专门针对不能自行纠正头姿的患者。选择一把带靠背的椅子,嘱患者背部挺直靠在椅背上,双腿略外展,双手轻放于大 腿上,端坐稳妥,前方有镜观看更好。站在患者背后,双手轻轻置于患者双侧颞部,将其头尽可能地向健侧运动或置于中 立位,保持这种姿态,直至患者不能耐受为止,每日 3~5次。



4.随着锻炼程度的不断深入，头部向健侧运动的角度也逐步增大，直至患者能自主控制头部于正中位。



上述的这些锻炼方式对于部分病人是有很好的辅助治疗效果的，但是也并非是适用全部的痉挛性斜颈患者，可以在专业人士的指导下进行锻炼，如果情况较为严重，也不建议这样去锻炼，以免加重病情。虽说锻炼对于痉挛性斜颈患者恢复有一定的作用，但千万不要认为只要锻炼就能恢复的，一定要找对方法，然后辅以锻炼才能完全治疗好你的痉挛性斜颈，而不是单纯的锻炼，这一点要谨记。

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